¿Las grasas trans son diferentes de las saturadas?
Generalmente, los alimentos ultraprocesados son elaborados a partir de grasas trans. Conoce sus características y por qué no deberías priorizarlas en tu dieta. Ejemplos de estos ultraprocesados son las comidas congeladas, los productos de panadería, los paquetes de máquinas expendedoras, las comidas rápidas, entre otros. De acuerdo con información de la Universidad Nacional de Colombia, las grasas trans […]
Prepare esta receta alta en fibra
Le compartimos esta opción fácil y rápida de preparar, pero sobre todo muy saludable.
Dese gusto con vegetales
Aproveche los beneficios nutricionales de verduras y vegetales, que son los protagonistas de estos platos.
De una fruta saque un postre
Comer dulce con moderación no tiene por qué impactar la salud, lo importante es vigilar las cantidades y la calidad de los ingredientes. Un buen punto de partida es una fruta.
La salud empieza en el carro de compras
Elegir productos según sus aportes nutricionales y saber qué y cuándo mercar, contribuye a una mejor alimentación.