¿Qué puedo hacer para evitar la indigestión?
Aprende cómo evitar la molesta indigestión con algunos cambios en tu estilo de vida y cuándo sus síntomas pueden estar alertando de una enfermedad más seria
¿Hay algún límite al comer saludable?
Cuando la idea de comer saludable deja de serlo se puede presentar un trastorno de la conducta alimentaria. Conoce más sobre esta patología. Quizá pienses que comer saludable está bien y que, al hacerlo, no habría ningún motivo de preocupación. Pero, ¿qué tal si ese objetivo se vuelve una obsesión hasta el punto de afectar […]
Exceso de sodio, ¿cómo afecta a tu salud?
Regular la sal en tu alimentación mejora las funciones básicas de tu organismo. Descubre cómo te puede afectar el alto consumo de sodio. La sal o cloruro de sodio es uno de los ingredientes fundamentales en las comidas porque permite acentuar el sabor de los alimentos. Además, es esencial para que nuestro cuerpo realice sus […]
¿Qué le pasa a tu cuerpo cuando tomas cerveza?
Aunque sabrosa y refrescante, la cerveza es una bebida alcohólica, que debe consumirse con responsabilidad. El 5 de agosto es el Día Internacional de la Cerveza, una bebida universal y ancestral, pues se habla de que data, aproximadamente, del 4.000 a. C. Sin embargo, contiene alcohol, por lo que hay que considerar sus implicaciones en […]
Efectos de la vitamina B6 en los síntomas de ansiedad
Un estudio en Inglaterra corroboró la efectividad del compuesto B6 para mitigar las afecciones por trastornos ansiosos.
Tres recetas para disfrutar los granos y vegetales
Con creatividad en las preparaciones también se puede incentivar su consumo. Anímate a experimentarlos de maneras menos convencionales. Es probable que hayas sentido el antojo de comer un helado, una hamburguesa o unas papas fritas y no un repollo, una calabaza o un apio. La realidad es que la Organización de las Naciones Unidas para […]
Estos alimentos te aportan felicidad
¿Sabías que también puedes alimentar tu estado de ánimo? Te contamos más sobre algunos ingredientes que te pueden ayudar a mejorarlo.
¿Quieres cambiar de hábitos? Te contamos cómo
A veces lo más difícil es la constancia al iniciar una actividad para cambiar de hábitos, además del apego a los patrones anteriores.
Refrigerios saludables con tostadas de arroz inflado
Elegir opciones saludables para llevar de refrigerio en un contexto que le da prioridad a los alimentos procesados, implica estimar el tiempo de preparación y los ingredientes. Aquí le damos dos opciones sencillas y deliciosas.
Alimentación intuitiva: un enfoque para disfrutar de los alimentos
La Alimentación intuitiva es un enfoque de salud mental y corporal creado por dos nutricionistas estadounidenses y se basa en diversos principios para hacer las paces con la comida.