5 tips para evitar el sedentarismo en casa

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Armonía en salud Apr 8, 2020

En estos momentos de cuarentena es fácil caer en la mala alimentación y en hacer poco ejercicio, lo que...
Bebidas vegetales en la despensa

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CON TU MUNDO Apr 5, 2020

Son opciones para remplazar la leche de vaca cuando hay intolerancia. Mejor prepararlas en casa o leer las etiquetas...
Variadas y sustanciosas

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CON TU MUNDO Apr 2, 2020

Las sopas son una opción para aumentar el consumo de verduras sin que se conviertan en una fuente adicional...
¿Cuánta sal se recomienda consumir al día?

El exceso de sal puede ser tan malo como el de azúcar. Conozca qué cantidad se considera adecuada consumir diariamente, qué alimentos evitar y cómo controlar su consumo.

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Tres consejos para combatir la inflamación estomacal

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Lo natural 15 April, 2018

La inflamación estomacal abdominal no solo causa malestar sino que puede crear otras molestias más severas para la salud.

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Cuando la lactosa no se digiere bien

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Ten en cuenta 4 March, 2018

Ser intolerante a la lactosa significa no poder absorber los alimentos que contienen este tipo de azúcar, que se encuentra en la leche y otros productos lácteos.

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Etiquetas: guías para una dieta saludable

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Antes de 18 February, 2018

Aprender a leer las etiquetas nutricionales de los alimentos empacados puede ayudar a controlar enfermedades como diabetes, obesidad, osteoporosis, presión arterial alta o del corazón.

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¿Qué comer estas vacaciones?

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Autocuidado 2 January, 2018

El portal web Harvard Health, hace un llamado a que durante esta temporada se consideren alimentos con bajo contenido de grasa, sal y azúcar.

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Grasas y aceites, ¿cuáles consumir?

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Armonía en salud 5 December, 2017

Equilibrar la alimentación, incluyendo las grasas y aceites correctos, es esencial para desintoxicarse y ser saludable.

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La fibra como aliada para controlar el apetito

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CON TU CUERPO 5 December, 2017

Es buena para la digestión, ayuda a controlar el apetito, regula los niveles de colesterol y de glucosa en
la sangre.

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La incidencia de la publicidad en el  sobrepeso

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Armonía en salud 24 November, 2017

Entre los diferentes factores desencadenantes del sobrepeso y la obesidad en los niños, hay uno que muchas veces ignoramos: su exposición a la publicidad de productos ultra procesados, altos en azúcar, sodio o grasas saturadas.

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Reducir calorías controla la diabetes tipo 2

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Autocuidado 22 November, 2017

El consumo de calorías tiene una estrecha relación con la diabetes tipo 2, en especial por llevar al sobrepeso, un factor de riesgo claro de la enfermedad.

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¿En qué alimentos encontramos grano entero?

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Lo natural 18 November, 2017

Hacer el consumo adecuado de granos enteros en la dieta diaria es una estrategia eficaz contra la obesidad y condiciones relacionadas como la diabetes y las enfermedades cardiovasculares.

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