¿Lo que comemos afecta nuestro estado de ánimo? Claves para entenderlo
Se preguntará qué tanto tiene que ver una alimentación saludable con su salud mental, aquí la respuesta.
Dese gusto con vegetales
Aproveche los beneficios nutricionales de verduras y vegetales, que son los protagonistas de estos platos.
5 alimentos para subir el estado de ánimo
Aunque la depresión y la ansiedad son trastornos que deben ser diagnosticados y tratados por un especialista, como cualquier otro órgano del cuerpo cuando se enferma, la alimentación también actúa como una especie de “farmacia” que ayuda a enfrentar esta situación, cuando se presenta.
Porciones saludables
Alimentarse de manera equilibrada significa saber consumir las cantidades indicadas de alimentos.
Un abdomen sano sin excesos
Después de los 40 años de edad el metabolismo se ralentiza, lo que ocasiona que la grasa se acumule más fácilmente en esta zona del cuerpo.