Chocolate, ¿un aliado para tu salud?

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En el Día Mundial del Chocolate te contamos las ventajas y desventajas de este cautivante y milenario alimento. Así ayuda a tu salud. El chocolate es uno de los regalos más comunes en las fechas especiales. Su sabor y distintas presentaciones lo han convertido en uno de los pasabocas favoritos de la dieta del ser […]

Lo bueno de consumir avena

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Aprenda más sobre este cereal, rico en nutrientes y versátil en la cocina. Le contamos más sobre sus beneficios y le damos ideas de recetas para preparar en casa.

Así debes alimentarte si estás lactando

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La leche materna le aporta los nutrientes esenciales a tu bebé para su crecimiento. Asegúrate de alimentarlo adecuadamente con estas pautas. Desde el periodo de embarazo, tu cuerpo se prepara para entregarle a tu bebé todo lo que necesita. Con la lactancia, además de consolidarse el vínculo materno filial fundamental, tu cuerpo destina los nutrientes que el […]

Prevención y cuidado para no perder el apetito con la edad

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Aunque la pérdida del apetito o el rechazo a comer son comunes durante la vejez, no son una sentencia definitiva, debido a que se pueden presentar por varios motivos.   Todas las personas requieren una dieta saludable y balanceada para tener la energía necesaria y cumplir con las actividades cotidianas. Las personas mayores, por una […]

Aliméntese mejor para hacer ejercicio y ver resultados

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Si no percibe avances en el gimnasio, tal vez sea momento de revisar qué come. Es tan importante hacer un plan para antes, durante y después de la actividad. En una hora, un deportista de 73 kilos de peso, que practica una rutina diaria de aeróbicos, quema alrededor de 365 calorías. Además de las comidas […]

Salud bucal, termómetro de la salud

Las afecciones de la cavidad bucal como la caries o la enfermedad periodontal, pueden estar relacionadas con trastornos y alteraciones de la salud, como patologías cardiovasculares, diabetes y problemas gastrointestinales.