Refrigerios saludables con tostadas de arroz inflado
Elegir opciones saludables para llevar de refrigerio en un contexto que le da prioridad a los alimentos procesados, implica estimar el tiempo de preparación y los ingredientes. Aquí le damos dos opciones sencillas y deliciosas.
Trueque de ingredientes para iniciar el año en equilibrio
Las reuniones en familia son la ocasión perfecta para conocer nuevos sabores y explorar recetas saludables.
Atención cuando los gases se salen de lo normal
Por la forma de comer, por su dieta o por bacterias en el sistema digestivo; los gases en el cuerpo son una reacción común y por lo general no representan una amenaza. Le explicamos en qué casos pueden ser una complicación.
El dulce poder de la granadilla
Una fruta deliciosa, rica en vitaminas y minerales, que cuenta con propiedades que contribuyen a prevenir algunos tipos de cáncer.
La energía del yogur griego
Conozca algunos beneficios de este alimento rico en proteína, y cómo incorporarlo en su dieta con recetas deliciosas.
Cuidarse en Navidad: ¡Es posible!
Ante la abundancia de comidas y bebidas, propia de las festividades de fin de año, es más fácil caer en excesos. Le compartimos algunas claves para evitarlos y una receta saludable para celebrar.
Los beneficios por explorar de las coles de Bruselas
Conozca algunas de las propiedades alimenticias de este vegetal que puede robustecer la ingesta vitamínica y de minerales en su dieta.
Cuide la buena alimentación en la adultez
Problemas físicos y mentales pueden hacer que un adulto mayor se alimente peor y esté expuesto a la desnutrición. Así puede ayudar a mitigar ese riesgo.
Prepare esta receta alta en fibra
Le compartimos esta opción fácil y rápida de preparar, pero sobre todo muy saludable.
Aceite de oliva para una dieta muy saludable
Una fuente de grasa buena para su cuerpo y versátil en la cocina, que puede utilizarla como base para adicionarla a ensaladas, al pan o para freír. Estos son algunos de sus beneficios.