Primeros auxilios psicológicos: ¿Cómo actuar ante crisis emocionales?

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Estas son las herramientas más útiles para afrontar situaciones de alto estrés emocional. En la cotidianidad, surgen situaciones traumáticas que desafían nuestro equilibrio emocional. Servir de apoyo a nuestros familiares y amigos en estas circunstancias suele tornarse en una difícil labor, si no se cuenta con  las herramientas necesarias. Las crisis se manifiestan en los […]

Estrés electoral, ¿qué es y cómo evitarlo?

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La irritabilidad, el desasosiego y la desesperanza son algunos de los síntomas de esta condición. Las elecciones presidenciales que se definirán el domingo 19 de junio han producido una serie de situaciones que afectan nuestra salud mental. La gran cantidad de información que hay en redes sociales y en los medios de comunicación y la negatividad de […]

¿Qué es la parálisis del sueño?

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Este es un padecimiento en el que las personas no pueden moverse al despertar o al quedarse dormidos. Aquí te compartimos algunos datos para entenderlo.

Esa tristeza que se conversa

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La depresión y la ansiedad son condiciones mentales muy similares. Propiciar el diálogo para identificar señales ayuda a llegar a la mejor solución.

Acompañar y hablar sobre salud mental 

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A propósito del reciente Día Mundial para la Prevención del Suicidio, el 10 de septiembre, le contamos cómo puede actuar en caso de que un ser querido, o alguien cercano, requiera ayuda.