Aprenda a reconocer los signos de alarma en el adulto mayor
El confinamiento es una situación de estrés que puede generar cambios en el comportamiento y desencadenar en depresión en...
Que no lo agobien los espasmos musculares

Que no lo agobien los espasmos musculares

Antes de Jun 13, 2020

Prevenir un calambre puede ser cuestión de buenos hábitos. La ingesta de líquidos y el estiramiento son puntos clave.
Cuide sus ojos del uso de las pantallas

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CON TU CUERPO Jun 11, 2020

Permanecer más tiempo en casa también ha hecho que las personas usen con mayor frecuencia dispositivos móviles, algo que...
Aprenda a reconocer los signos de alarma en el adulto mayor

El confinamiento es una situación de estrés que puede generar cambios en el comportamiento y desencadenar en depresión en las personas mayores. Aprenda a distinguirlos.

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Que no lo agobien los espasmos musculares

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Antes de 13 June, 2020

Prevenir un calambre puede ser cuestión de buenos hábitos. La ingesta de líquidos y el estiramiento son puntos clave.

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Cuide sus ojos del uso de las pantallas

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CON TU CUERPO 11 June, 2020

Permanecer más tiempo en casa también ha hecho que las personas usen con mayor frecuencia dispositivos móviles, algo que puede traer complicaciones para la salud visual. Aprenda cómo prevenirlo.

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Comer sin ansiedad

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CON TU CUERPO 5 June, 2020

Las emociones pueden conducir a una persona a alimentarse de más, sobre todo cuando pasa tanto tiempo en casa. Conocer los sentimientos y seguir un plan, son alternativas.

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La tarea de construir buenos hábitos

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Armonía en salud 5 June, 2020

Una de las formas más recomendadas para construirlos es unir un nuevo hábito con un refuerzo positivo. Así se podrá mantener con más facilidad en el tiempo.

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Una sonrisa bella comienza con una buena higiene oral

Detrás de este gesto que demuestra alegría y amabilidad, hay asuntos tan personales como la autoestima y la valoración propia. El autocuidado es fundamental.

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Antes de salir a mercar, haga el plan para elegir bien sus alimentos

Conozca los consejos que le ayudarán a saber cuándo y qué es realmente necesario comer cada día de confinamiento, evitando así hacerlo por ansiedad.

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De anónimos a sobrios curiosos

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CON TU MUNDO 4 June, 2020

El movimiento de The Sober Curious (los sobrios curiosos), que promueve divertirse sin beber licor, pone sobre la mesa los efectos de la ingesta de esta sustancia en la vida de las personas.

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Combatir el insomnio durante la cuarentena

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Autocuidado 20 May, 2020

Es normal que el confinamiento prolongado traiga alteraciones al organismo, pero el cambio en sus hábitos de sueño puede traer complicaciones a su salud. Conozca cómo combatirlo.

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Fortalezca su sistema inmune

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CON TU CUERPO 19 May, 2020

Tenga presentes en su dieta varios alimentos que le ayudan a mantener sus defensas en óptimas condiciones.

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