¿Qué hay detrás de ese deseo de procrastinar?

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La procrastinación es una conducta evasiva que reemplaza una tarea por otra que, a veces, representa menos esfuerzo. Identificar las causas ayuda a combatirla. Todas las personas, en mayor o menor medida, son procrastinadoras. En ocasiones sucede cuando entran a YouTube y se dejan enganchar por videos ajenos al propósito inicial; o al tomar el […]

Esté atento a la salud mental de los adolescentes

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Si notas molestia frecuente, comportamientos violentos, destrucción de la propiedad ajena o tristeza en tus hijos debes estar atento. Aquí algunos tips. La adolescencia, esa época de transición entre la niñez y la adultez, puede ser un momento clave en el desarrollo de una persona. Sin embargo, atravesarla puede representar, además de cambios físicos y […]

Dar las gracias va más allá

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El solo ejercicio de agradecer cotidianamente de manera consciente puede disminuir la ansiedad y generar un bienestar que se multiplica en tiempos de incertidumbre

Tranquilidad para hablar de salud mental

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Este aspecto debe estar en el centro de la conversación en la familia y la sociedad para asegurar el bienestar emocional,  controlar el estrés y tomar buenas decisiones.