¿Cuánta cafeína puede consumir al día?
Si bien es una sustancia que le puede brindar energía, debe conocer muy bien la reacción de su cuerpo al consumirla y definir un límite personal.
Para conciliar el sueño, menos café en la tarde
¿Hasta qué hora hay que beber café en la tarde para evitar alterar el descanso nocturno?