A dormir bien en cada fase

De ligero a profundo, así va escalando el sueño a través de cinco fases para lograr un descanso reparador.  

Sueño reparador con la posición adecuada

Photo by Shutterstock

La posición que se adopta al dormir está ligada con la calidad del sueño, la aparición de dolores en el cuello, espalda o cintura y la profundización de otras enfermedades.