Carbohidratos: no todos se asimilan igual
Más que hablar de calorías, es clave entender qué hacen estos alimentos con sus niveles de azúcar en la sangre.
Carbohidratos naturales y complejos
En lugar de los procesados y refinados, estas opciones hacen parte de una dieta saludable. Ideales para un buen desayuno y recargarse de energía.