Refrigerios saludables con tostadas de arroz inflado
Elegir opciones saludables para llevar de refrigerio en un contexto que le da prioridad a los alimentos procesados, implica estimar el tiempo de preparación y los ingredientes. Aquí le damos dos opciones sencillas y deliciosas.
¿Los colorantes artificiales representan un riesgo para la salud?
Navidad es una época del año donde la comida abunda, pero algunos productos característicos de la temporada son ultraprocesados de forma sintética, con colorantes que están asociados con un mayor riesgo de padecer problemas de salud.
Cuidarse en Navidad: ¡Es posible!
Ante la abundancia de comidas y bebidas, propia de las festividades de fin de año, es más fácil caer en excesos. Le compartimos algunas claves para evitarlos y una receta saludable para celebrar.
Cuide la buena alimentación en la adultez
Problemas físicos y mentales pueden hacer que un adulto mayor se alimente peor y esté expuesto a la desnutrición. Así puede ayudar a mitigar ese riesgo.
El meal prep para principiantes
Esta práctica consiste en preparar y alistar con anticipación menús semanales, para empacar o comer en casa. Le compartimos varias claves para iniciarla.
¿Le gusta el picante? Conozca las bondades del ají
Si le encanta este sabor en sus comidas, le contamos qué implicaciones puede tener para su salud.
3 ideas de postres saludables
¿Le ha pasado que tiene ganas de algo dulce, pero a la vez quiere cuidar su alimentación? Aquí tres recetas para calmar esos antojos.
¿Sigue trabajando en casa? 5 tips para alimentarse mejor
Que el teletrabajo no interfiera en su dieta balanceada. Aprenda a mantener sus buenos hábitos nutricionales.
Dos recetas libres de gluten
¿Tiene alergia a esta proteína? Cada vez hay más opciones en el mercado para llevar una dieta sin gluten, que no lo prive de sus alimentos preferidos. Le damos algunas ideas para preparar en casa.
La buena higiene contrarresta los parásitos intestinales
A la comida o la bebida pueden llegar organismos microscópicos perjudiciales que afectan la salud digestiva de sus hijos. Sepa cómo tratarlo en casa.