Refrigerios saludables con tostadas de arroz inflado

PHOTO BY: PIXEL-SHOT / SHUTTERSTOCK

Elegir opciones saludables para llevar de refrigerio en un contexto que le da prioridad a los alimentos procesados, implica estimar el tiempo de preparación y los ingredientes. Aquí le damos dos opciones sencillas y deliciosas.

Cuidarse en Navidad: ¡Es posible! 

Photo by: Basilico Studio Stock / Shutterstock

Ante la abundancia de comidas y bebidas, propia de las festividades de fin de año, es más fácil caer en excesos. Le compartimos algunas claves para evitarlos y  una receta saludable para celebrar.

El meal prep para principiantes

Photo by: Monkey Bussiness Images / Shutterstock

Esta práctica consiste en preparar y alistar con anticipación menús semanales, para empacar o comer en casa. Le compartimos varias claves para iniciarla.

3 ideas de postres saludables 

Photo by: lozas / Shutterstock

¿Le ha pasado que tiene ganas de algo dulce, pero a la vez quiere cuidar su alimentación? Aquí tres recetas para calmar esos antojos.

Dos recetas libres de gluten

Photo by: minadezhda / Shutterstock.com

¿Tiene alergia a esta proteína? Cada vez hay más opciones en el mercado para llevar una dieta sin gluten, que no lo prive de sus alimentos preferidos. Le damos algunas ideas para preparar en casa.