Zoom a los lunares
Suelen verse como pequeños puntos oscuros, que pueden encontrarse en la piel, cuero cabelludo, ojos, incluso en las uñas. Ante signos de alerta, es mejor consultar con el especialista.
Cuide sus articulaciones en 5 pasos
Mantener rutinas saludables que favorezcan la salud de sus articulaciones es muy importante para su calidad de vida.
Fortalecer las rodillas para evitar el dolor
Algunos ejercicios para las caderas y piernas pueden ayudar a mejorar el dolor patelofemoral, conocido también como rodilla del corredor.
Que no lo agobien los espasmos musculares
Prevenir un calambre puede ser cuestión de buenos hábitos. La ingesta de líquidos y el estiramiento son puntos clave.