¿Quiere motivarse a caminar?

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Armonía en salud Jan 17, 2022

Por lo menos 30 minutos de caminata diaria tienen grandes beneficios para su salud. Anímese a andar, le contamos...
Tres opciones para retomar el ejercicio

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Antes de Jan 15, 2022

Si tomó un receso por las vacaciones o después de mucho tiempo vuelve a la actividad física, le brindamos...
Que el talón de Aquiles no se vuelva su debilidad al caminar
Las dolencias en esta parte del pie por lo general son inflamaciones a las que se les debe poner...
¿Quiere motivarse a caminar?

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Armonía en salud 17 Enero, 2022

Por lo menos 30 minutos de caminata diaria tienen grandes beneficios para su salud. Anímese a andar, le contamos cómo.

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Tres opciones para retomar el ejercicio

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Antes de 15 Enero, 2022

Si tomó un receso por las vacaciones o después de mucho tiempo vuelve a la actividad física, le brindamos algunas recomendaciones.

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Que el talón de Aquiles no se vuelva su debilidad al caminar

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Autocuidado 17 Diciembre, 2021

Las dolencias en esta parte del pie por lo general son inflamaciones a las que se les debe poner cuidado a tiempo. Sepa cómo detectarlo y actuar al respecto.

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Conozca sobre los ejercicios hipopresivos y tonifique su abdomen 

Le explicamos cómo funcionan este tipo de abdominales, para que los incluya en sus entrenamientos.

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Entrenar, más fácil en compañía

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A dúo 29 Octubre, 2021

Si le cuesta realizar actividad física o mantener la constancia, hacerlo en pareja puede ayudarle a ambos a mantener la motivación y cumplir sus objetivos.

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A prueba en la montaña

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Antes de 28 Octubre, 2021

Ascender a una cumbre y caminar varias horas por senderos son actividades de alta resistencia que desafían la fortaleza física y mental. Es preciso prepararse muy bien.

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Armonía en salud 15 Octubre, 2021

 

Con la práctica de una disciplina deportiva o de una rutina de ejercicios de forma regular, será más fácil eliminar el estrés de su vida. Estos son algunos de los beneficios.

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Con yoga llega la calma

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Antes de 14 Agosto, 2021

Inducir estados de mayor bienestar es uno de los beneficios que aporta esta disciplina milenaria. Además, aprender a respirar de forma consciente libera cansancio y fatiga.

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¿A qué hora es mejor entrenar? 

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Antes de 12 Agosto, 2021

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¿Es lo mismo el calentamiento y el estiramiento para hacer ejercicio?

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