Elige el deporte según tu tipo de cuerpo

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Ciertas características anatómicas de base permiten encontrar actividades ideales y lograr resultados con mayor facilidad. Habilidades como saltabilidad, flexibilidad, velocidad, fuerza, resistencia y demás están sujetas a ciertas características físicas o a la forma del cuerpo que las potencian en determinados momentos. Todo ello se ha enmarcado en términos como el biotipo o el somatipo […]

¿Quiere motivarse a caminar?

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Por lo menos 30 minutos de caminata diaria tienen grandes beneficios para su salud. Anímese a andar, le contamos cómo empezar.

Entrenar, más fácil en compañía

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Si le cuesta realizar actividad física o mantener la constancia, hacerlo en pareja puede ayudarle a ambos a mantener la motivación y cumplir sus objetivos.

A prueba en la montaña

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Ascender a una cumbre y caminar varias horas por senderos son actividades de alta resistencia que desafían la fortaleza física y mental. Es preciso prepararse muy bien.