Con yoga llega la calma
Inducir estados de mayor bienestar es uno de los beneficios que aporta esta disciplina milenaria. Además, aprender a respirar de forma consciente libera cansancio y fatiga.
¿A qué hora es mejor entrenar?
Probablemente usted le abra un espacio a la actividad física en medio de su rutina, cuando le quede más cómodo entre el resto de actividades del estudio, trabajo, hogar, etc. Aquí le contamos cuál es el horario más recomendable para hacer ejercicio.
¿Es lo mismo el calentamiento y el estiramiento para hacer ejercicio?
Le contamos cómo prepararse y culminar la actividad física adecuadamente. Esta sencilla práctica le asegura evitar lesiones y mantenerse en forma.
Pautas para trotadores primerizos
Un error al empezar a practicar cualquier deporte es obviar las recomendaciones que ayudan a evitar dolores y lesiones.
Aprendizajes que se integran en las artes marciales
Además de ser una alternativa a los deportes tradicionales, estas disciplinas pueden traer beneficios a los más pequeños gracias a su enfoque que combina lo físico, mental, social y espiritual.
Nuestra Selección Oro Plus se destaca en Argentina
Los deportistas de nuestra Selección Oro Plus de Coomeva Medicina Prepagada continúan sumando medallas en el Campeonato Sudamericano de Deportes Acuáticos, que se lleva a cabo en Argentina, del 16 al 28 de marzo.
La importancia de tener músculos fuertes
Conocer el sistema osteomuscular y su función es indispensable para cuidarlo en medio de una lesión deportiva o si se lleva una vida sedentaria. Una alimentación adecuada es el primer paso.
Si se ejercita, mejora sus defensas
La relación entre el sistema inmunológico y la actividad física es directa. Conozca más sobre los beneficios del ejercicio.
Entender las causas y tratar el acné
Si bien es una afección multifactorial, esta condición se presenta de manera diferente en hombres y mujeres. ¿Las hormonas son las responsables?
Para montar en bici con seguridad
Bien sea para salir o al entrenar en casa, es importante seguir algunas pautas para evitar lesiones corporales y lograr el beneficio de esta actividad.