Alimentos clave para el cuidado de la piel
Más allá de los productos de skincare, una dieta sana también es importante para la salud de nuestra piel.
Lo bueno de consumir avena
Aprenda más sobre este cereal, rico en nutrientes y versátil en la cocina. Le contamos más sobre sus beneficios y le damos ideas de recetas para preparar en casa.
Champiñones, ventajas nutricionales
Entre los beneficios nutricionales de los champiñones están que ayudan al buen funcionamiento del cuerpo y previenen enfermedades.
¿Las grasas trans son diferentes de las saturadas?
Generalmente, los alimentos ultraprocesados son elaborados a partir de grasas trans. Conoce sus características y por qué no deberías priorizarlas en tu dieta. Ejemplos de estos ultraprocesados son las comidas congeladas, los productos de panadería, los paquetes de máquinas expendedoras, las comidas rápidas, entre otros. De acuerdo con información de la Universidad Nacional de Colombia, las grasas trans […]
Los beneficios por explorar de las coles de Bruselas
Conozca algunas de las propiedades alimenticias de este vegetal que puede robustecer la ingesta vitamínica y de minerales en su dieta.
Aceite de oliva para una dieta muy saludable
Una fuente de grasa buena para su cuerpo y versátil en la cocina, que puede utilizarla como base para adicionarla a ensaladas, al pan o para freír. Estos son algunos de sus beneficios.
¿De qué se trata la dieta flexitariana?
Un modelo de alimentación más consciente con el planeta y saludable para el cuerpo, que busca mitigar el impacto de la industria y optar por lo orgánico.
Siete hábitos que se forjan desde la adolescencia y quedan para siempre
Es importante que los jóvenes reconozcan y respondan a sus necesidades. Por eso, unos pequeños cambios en las acciones cotidianas significan felicidad.
Active el sistema inmune sin dietas milagro
Una alimentación sana, acompañada por otros hábitos saludables como la actividad física, son fundamentales para fortalecer el sistema inmunológico y así evitar enfermedades.