La hormona del sueño: ¿qué es la melatonina?

Mucho se menciona sobre esta hormona, pero ¿qué es, para qué sirve y dónde se encuentra? El reloj interno del cuerpo que controla el ritmo circadiano, el que dicta cuándo dormimos y cuándo despertamos, se rige por la hormona melatonina. Esta se produce en la glándula pineal, ubicada en el cerebro, y controla los niveles […]