Adolescentes del mundo, ¡a ejercitarse!

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CON TU MUNDO Dec 20, 2019

La OMS hace un llamado para fomentar la actividad física en los jóvenes entre 11 y 17 años.
Gane volumen muscular ajustado al plan

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CON TU CUERPO Dec 6, 2019

Si el objetivo es desarrollar masa muscular es importante una dieta adecuada al entrenamiento o práctica deportiva. Los complementos...
Entrenamiento sin temores

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Abuelos Dec 3, 2019

A partir de una valoración médica, los adultos mayores pueden establecer rutinas de acondicionamiento acordes con sus condiciones y...
Adolescentes del mundo, ¡a ejercitarse!

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CON TU MUNDO 20 December, 2019

La OMS hace un llamado para fomentar la actividad física en los jóvenes entre 11 y 17 años.

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Gane volumen muscular ajustado al plan

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CON TU CUERPO 6 December, 2019

Si el objetivo es desarrollar masa muscular es importante una dieta adecuada al entrenamiento o práctica deportiva. Los complementos proteínicos no son para todos.

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Entrenamiento sin temores

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Abuelos 3 December, 2019

A partir de una valoración médica, los adultos mayores pueden establecer rutinas de acondicionamiento acordes con sus condiciones y necesidades.

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Active la grasa marrón para perder peso

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Antes de 27 November, 2019

Además del tejido adiposo blanco, el cuerpo cuenta con una grasa de tono más oscuro que  se puede estimular para quemar más energía.

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Enfermedades crónicas y ejercicio: es posible

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Armonía en salud 23 October, 2019

Siguiendo las recomendaciones médicas, los pacientes con enfermedades crónicas pueden realizar un ejercicio físico que les aporte bienestar.

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Ejercicio y buenas posturas, llaves de la salud

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CON TU CUERPO 5 October, 2019

Grupos musculares y huesos no trabajan de forma aislada en el cuerpo. Por ello hay que cuidarlos con actividades de bajo impacto.

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Forje hábitos con el deporte

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CON TU CUERPO 1 October, 2019

La recomendación es que los niños hagan máximo una hora diaria de ejercicio, pero hay que saberlos llevar para evitar sobrecargas y que escojan su disciplina favorita, no la de sus papás.

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¿Cómo leer la frecuencia cardíaca durante el ejercicio?

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CON TU CUERPO 10 September, 2019

Monitorear las palpitaciones del corazón mientras se realiza actividad física es una forma sencilla de entrenar y fortalecer este órgano.

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¿Qué le pasa a tu cuerpo al seguir una rutina deportiva?

La actividad física en la juventud contribuye al desarrollo corporal y a adquirir buenos hábitos desde temprana edad.

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Así le ayudan los movimientos conscientes a su organismo

A través de disciplinas deportivas y técnicas milenarias se puede fortalecer el cuerpo y la mente.

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