¿Los ejercicios asiáticos sirven para tonificar? Conózcalos 
Varios videos de la red social Tik Tok con este tipo de entrenamientos se convirtieron en tendencia, ¿son tan...
¿A qué hora es mejor entrenar? 

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Antes de Aug 12, 2021

Probablemente usted le abra un espacio a la actividad física en medio de su rutina, cuando le quede más...
¿Es lo mismo el calentamiento y el estiramiento para hacer ejercicio?
Le contamos cómo prepararse y culminar la actividad física adecuadamente. Esta sencilla práctica le asegura evitar lesiones y mantenerse...
¿Los ejercicios asiáticos sirven para tonificar? Conózcalos 

Varios videos de la red social Tik Tok con este tipo de entrenamientos se convirtieron en tendencia, ¿son tan efectivos como parecen?

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¿A qué hora es mejor entrenar? 

¿A qué hora es mejor entrenar? 

Antes de 12 Agosto, 2021

Probablemente usted le abra un espacio a la actividad física en medio de su rutina, cuando le quede más cómodo entre el resto de actividades del estudio, trabajo, hogar, etc. Aquí le contamos cuál es el horario más recomendable para hacer ejercicio.

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¿Es lo mismo el calentamiento y el estiramiento para hacer ejercicio?

Le contamos cómo prepararse y culminar la actividad física adecuadamente. Esta sencilla práctica le asegura evitar lesiones y mantenerse en forma.

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Vuelva sus mañanas exitosas

Vuelva sus mañanas exitosas

Antes de 1 Junio, 2021

Hay diferentes formas de comenzar el día, pero establecer un ritual para empezarlo con energía es clave para culminarlo bien.

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¿Se puede hacer ejercicio en caso de covid-19? 

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CON TU CUERPO 25 Mayo, 2021

 

Sin duda, la actividad física regular es un hábito saludable. Sin embargo, es importante reconocer cuándo es preciso replantearlo.

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Pautas para trotadores primerizos

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CON TU MUNDO 4 Abril, 2021

Un error al empezar a practicar cualquier deporte es obviar las recomendaciones que ayudan a evitar dolores y lesiones.

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Aprendizajes que se integran en las artes marciales

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CON TU CUERPO 4 Abril, 2021

Además de ser una alternativa a los deportes tradicionales, estas disciplinas pueden traer beneficios a los más pequeños gracias a su enfoque que combina lo físico, mental, social y espiritual.

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Zoom al embarazo

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CON TU CUERPO 3 Abril, 2021

Las mujeres en gestación deben continuar con sus controles prenatales con las medidas de bioseguridad; así como con la buena alimentación, el ejercicio y velar por su salud mental.

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Bailar trae más bienestar del que cree

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Armonía en salud 9 Marzo, 2021

Una práctica que le puede traer ventajas físicas y mentales, y que se aleja del ejercicio tradicional para quienes no se sienten cómodos en un gimnasio.

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Un nuevo año para ejercitarse

Un nuevo año para ejercitarse

Armonía en salud 2 Marzo, 2021

La actividad física puede ser un hábito que, si se mantiene, puede beneficiar su salud física y mental. Estos son algunos consejos para que lo integre a su vida.

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