¿Es lo mismo el calentamiento y el estiramiento para hacer ejercicio?
Le contamos cómo prepararse y culminar la actividad física adecuadamente. Esta sencilla práctica le asegura evitar lesiones y mantenerse...
Vuelva sus mañanas exitosas

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Antes de Jun 1, 2021

Hay diferentes formas de comenzar el día, pero establecer un ritual para empezarlo con energía es clave para culminarlo...
¿Se puede hacer ejercicio en caso de covid-19? 

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CON TU CUERPO May 25, 2021

  Sin duda, la actividad física regular es un hábito saludable. Sin embargo, es importante reconocer cuándo es preciso...
¿Es lo mismo el calentamiento y el estiramiento para hacer ejercicio?

Le contamos cómo prepararse y culminar la actividad física adecuadamente. Esta sencilla práctica le asegura evitar lesiones y mantenerse en forma.

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Vuelva sus mañanas exitosas

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Antes de 1 Junio, 2021

Hay diferentes formas de comenzar el día, pero establecer un ritual para empezarlo con energía es clave para culminarlo bien.

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¿Se puede hacer ejercicio en caso de covid-19? 

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CON TU CUERPO 25 Mayo, 2021

 

Sin duda, la actividad física regular es un hábito saludable. Sin embargo, es importante reconocer cuándo es preciso replantearlo.

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Pautas para trotadores primerizos

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CON TU MUNDO 4 Abril, 2021

Un error al empezar a practicar cualquier deporte es obviar las recomendaciones que ayudan a evitar dolores y lesiones.

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Además de ser una alternativa a los deportes tradicionales, estas disciplinas pueden traer beneficios a los más pequeños gracias a su enfoque que combina lo físico, mental, social y espiritual.

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CON TU CUERPO 3 Abril, 2021

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Algunos estudios tratan de determinar si la actividad física benefició la salud mental durante el confinamiento por la pandemia. ¿A usted le ayudó?

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Conocer el sistema osteomuscular y su función es indispensable para cuidarlo en medio de una lesión deportiva o si se lleva una vida sedentaria. Una alimentación adecuada es el primer paso.

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