¿Cómo ejercitar el cerebro?

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Ejercitar la mente puede prevenir de forma considerable las enfermedades mentales en la adultez avanzada. Con el paso de la edad, las personas están más expuestas a desarrollar condiciones perjudiciales para el funcionamiento del cerebro. Y es que, tal como las buenas costumbres que debemos mantener para cuidar nuestra salud física, también existe una serie […]

Ejercicios para el corazón

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Limitarse a un solo tipo de entrenamiento puede resultar aburrido. Por el contrario, variar las actividades y las exigencias lo llevará a retarse cada día más.

Ejercite sus huesos de forma adecuada

La fórmula para mantener los huesos fuertes y sanos es a través de la práctica de ejercicio físico. Es importante tener en cuenta que no todos son buenos para la estructura ósea.