Consejos para proteger su zona lumbar
Un área de la espalda fundamental para soportar el peso de su tren superior, que puede ser frágil ante esfuerzos repentinos y que gran parte de la población adolece en algún momento de su vida.
Que no lo agobien los espasmos musculares
Prevenir un calambre puede ser cuestión de buenos hábitos. La ingesta de líquidos y el estiramiento son puntos clave.
Evite dolores lumbares al estar en casa
Una dolencia común durante la cuarentena es el malestar en la zona lumbar debido a las malas posturas. Conozca cómo prevenirlo.
Dolor en la espalda: evite que se convierta en un problema
Hay situaciones, como un tirón en un músculo, un problema con un disco, una fractura o un tumor, que pueden causar dolor de espalda.
Aprende a elegir el morral escolar
Si se usan incorrectamente o con demasiado peso, los maletines causan problemas en los músculos y articulaciones de los niños.
Sentarse de manera adecuada
Estar sentado es una de las posturas más comunes que tienen los seres humanos. Por esto, contar con la posición adecuada ayuda a evitar complicaciones de salud.