Estrés electoral, ¿qué es y cómo evitarlo?

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La irritabilidad, el desasosiego y la desesperanza son algunos de los síntomas de esta condición. Las elecciones presidenciales que se definirán el domingo 19 de junio han producido una serie de situaciones que afectan nuestra salud mental. La gran cantidad de información que hay en redes sociales y en los medios de comunicación y la negatividad de […]

Ideas para cultivar la creatividad a diario 

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¡No solo para proyectos académicos o laborales! Si quiere incentivar la creatividad en su vida cotidiana, le contamos algunas acciones que puede implementar para pensar “fuera de la caja”.

Esa tristeza que se conversa

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La depresión y la ansiedad son condiciones mentales muy similares. Propiciar el diálogo para identificar señales ayuda a llegar a la mejor solución.

Acompañar y hablar sobre salud mental 

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A propósito del reciente Día Mundial para la Prevención del Suicidio, el 10 de septiembre, le contamos cómo puede actuar en caso de que un ser querido, o alguien cercano, requiera ayuda.

Café para la salud del corazón

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El corazón, como motor del cuerpo, requiere cuidados y hábitos saludables, pero pequeñas acciones como tomar una taza de café puede traer grandes beneficios.

Con yoga llega la calma

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Inducir estados de mayor bienestar es uno de los beneficios que aporta esta disciplina milenaria. Además, aprender a respirar de forma consciente libera cansancio y fatiga.