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Muévase y siga una rutina para librarse del estrés

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Armonía en salud 15 Octubre, 2021

 

Con la práctica de una disciplina deportiva o de una rutina de ejercicios de forma regular, será más fácil eliminar el estrés de su vida. Estos son algunos de los beneficios.

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Rutinas que desencadenan la migraña

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Armonía en salud 23 Septiembre, 2021

Despeje algunas dudas sobre estos episodios de dolor que duran entre 4 y 72 horas y se presentan con síntomas como náuseas, vómitos o sensibilidad a la luz y al sonido.

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Gastritis: lo que sí debe comer para evitarla

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Armonía en salud 20 Septiembre, 2021

 

Una enfermedad que afecta a más del 25% de la población mundial pero que se puede sobrellevar con buenos hábitos alimenticios. Le enseñamos algunos.

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¿Los ejercicios asiáticos sirven para tonificar? Conózcalos 

Varios videos de la red social Tik Tok con este tipo de entrenamientos se convirtieron en tendencia, ¿son tan efectivos como parecen?

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Armonía en salud 3 Septiembre, 2021

El corazón, como motor del cuerpo, requiere cuidados y hábitos saludables, pero pequeñas acciones como tomar una taza de café puede traer grandes beneficios.

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¿Lo que comemos afecta nuestro estado de ánimo? Claves para entenderlo

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Armonía en salud 26 Agosto, 2021

La pandemia reconfiguró todas las actividades cotidianas. Mucho experimentaron cambios adversos en su salud mental por la incertidumbre, la presión y la cantidad de información. Conozca cómo encontrar apoyo.

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Ser más conscientes de lo que se come permite cambiar ingredientes sin perder el sabor. Aquí algunas ideas para hacer dulces más funcionales y compartirlos en Amor y Amistad.

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