Ejercicio: antídoto para depresiones leves
Con pequeñas dosis de ejercicio puedes reducir episodios de ansiedad y tristeza ocasionales. En la plasticidad cerebral está la clave.
¿Qué es la parálisis del sueño?
Este es un padecimiento en el que las personas no pueden moverse al despertar o al quedarse dormidos. Aquí te compartimos algunos datos para entenderlo.
Estos alimentos te aportan felicidad
¿Sabías que también puedes alimentar tu estado de ánimo? Te contamos más sobre algunos ingredientes que te pueden ayudar a mejorarlo.
¿Quieres cambiar de hábitos? Te contamos cómo
A veces lo más difícil es la constancia al iniciar una actividad para cambiar de hábitos, además del apego a los patrones anteriores.
Alimentación intuitiva: un enfoque para disfrutar de los alimentos
La Alimentación intuitiva es un enfoque de salud mental y corporal creado por dos nutricionistas estadounidenses y se basa en diversos principios para hacer las paces con la comida.
¿Quiere motivarse a caminar?
Por lo menos 30 minutos de caminata diaria tienen grandes beneficios para su salud. Anímese a andar, le contamos cómo empezar.
¿Cómo cuidar la piel durante las vacaciones?
Ajustar la rutina de cuidado es la mejor forma de evitar que la piel se deteriore con cambios de temperatura o una mayor exposición al sol.
¿Los colorantes artificiales representan un riesgo para la salud?
Navidad es una época del año donde la comida abunda, pero algunos productos característicos de la temporada son ultraprocesados de forma sintética, con colorantes que están asociados con un mayor riesgo de padecer problemas de salud.
Segundos bebés, una bienvenida llena de cambios
La necesidad de atención y los celos serán dos de los principales problemas con los que tendrá que lidiar el hasta ese momento hijo único.
Zoom al VIH/sida
En la actualidad, una persona con VIH tiene la misma esperanza de vida que alguien que no se ha infectado. El tratamiento y los métodos de prevención del virus han demostrado ser altamente eficaces para controlar su propagación.