Encuentre la mejor postura para descansar

Encuentre la mejor postura para descansar

Armonía en salud Jun 18, 2021

¿Sabe cuál es la posición ideal para dormir? Esta influye en un sueño saludable y puede evitarle dolores de...
¿Es lo mismo el calentamiento y el estiramiento para hacer ejercicio?
Le contamos cómo prepararse y culminar la actividad física adecuadamente. Esta sencilla práctica le asegura evitar lesiones y mantenerse...
Abrazar árboles y observar pájaros activan el bienestar
Vivir cerca a entornos naturales o rodearse de verde ayuda a sentirse mejor y apoya su recuperación en caso...
Encuentre la mejor postura para descansar

Encuentre la mejor postura para descansar

Armonía en salud 18 Junio, 2021

¿Sabe cuál es la posición ideal para dormir? Esta influye en un sueño saludable y puede evitarle dolores de espalda y cuello.

Leer más
¿Es lo mismo el calentamiento y el estiramiento para hacer ejercicio?

Le contamos cómo prepararse y culminar la actividad física adecuadamente. Esta sencilla práctica le asegura evitar lesiones y mantenerse en forma.

Leer más
Abrazar árboles y observar pájaros activan el bienestar

Vivir cerca a entornos naturales o rodearse de verde ayuda a sentirse mejor y apoya su recuperación en caso de algún padecimiento. Conozca más sobre los beneficios de estar cerca de naturaleza.

Leer más
La donación de sangre

La donación de sangre

CON TU CUERPO 3 Junio, 2021

Una acción altruista, crítica para salvar vidas y que puede ser un hábito saludable para quien lo realiza. Le explicamos lo que debería tener en cuenta para apoyar a esta causa.

Leer más
Poder antioxidante de los frutos rojos

Poder antioxidante de los frutos rojos

CON TU CUERPO 2 Junio, 2021

Su variedad es amplia así como sus beneficios, en especial, los micronutrientes que combaten el envejecimiento celular.

Leer más
Sí es posible viajar con autocuidado

Sí es posible viajar con autocuidado

CON TU MUNDO 1 Junio, 2021

Esta actividad supone un alto riesgo frente al contagio por covid-19 si no se toman las medidas adecuadas. Sepa cómo actuar según el caso o zona donde vaya.

Leer más
Vuelva sus mañanas exitosas

Vuelva sus mañanas exitosas

Antes de 1 Junio, 2021

Hay diferentes formas de comenzar el día, pero establecer un ritual para empezarlo con energía es clave para culminarlo bien.

Leer más
Gratitud y amor para cuidar de papá

Gratitud y amor para cuidar de papá

CON TU CUERPO 1 Junio, 2021

Velar por el bienestar durante todas las etapas de la vida de nuestros padres es una forma de agradecer su existencia y rol. Apoyarlos hace parte del proceso de crecimiento como personas.

Leer más
¿Conoce cuál es su riesgo de padecer un infarto? Infórmese y prevenga

Conocer su cuerpo es vital para reducir los peligros de padecer estas enfermedades que son la primera causa de muerte en el mundo.

Leer más
¿Se puede hacer ejercicio en caso de covid-19? 

¿Se puede hacer ejercicio en caso de covid-19? 

CON TU CUERPO 25 Mayo, 2021

 

Sin duda, la actividad física regular es un hábito saludable. Sin embargo, es importante reconocer cuándo es preciso replantearlo.

Leer más