Gastritis: lo que sí debe comer para evitarla
Una enfermedad que afecta a más del 25% de la población mundial pero que se puede sobrellevar con buenos hábitos alimenticios. Le enseñamos algunos.
Cuando la lactosa no se digiere bien
Ser intolerante a la lactosa significa no poder absorber los alimentos que contienen este tipo de azúcar, que se encuentra en la leche y otros productos lácteos.
Conozca la cantidad de lácteos que debe consumir diariamente
Los lácteos son fundamentales en la dieta diaria por su aporte en calcio. Según la edad, género y necesidades puntuales, la cantidad recomendada puede variar.
Lo que tiene que saber sobre los lácteos
Los lácteos son la mayor fuente de calcio, además de aportar vitamina D, potasio, proteínas y otros nutrientes necesarios para la buena salud del organismo.