Buena postura y hábitos evitan lesiones musculares al teletrabajar

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La pandemia provocó múltiples cambios en la cotidianidad, uno de ellos fue la forma de trabajar y debido a esto se volvieron frecuentes algunas lesiones por sobrecarga al usar por mucho tiempo computadores y otros dispositivos, malas posturas o espacios poco adecuados.

¿Cómo tratar un desgarro muscular?

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Ante una lesión de este tipo existen diferentes alternativas que debe conocer para no alarmarse sin razón y encarar una recuperación exitosa.

Molestias y lesiones que afectan la ingle

ingle coomeva

Las zonas inguinales están ubicadas a cada lado del cuerpo en los pliegues donde el abdomen se une con las piernas. La zona púbica se encuentra entre estas dos.

Sentarse de manera adecuada

Estar sentado es una de las posturas más comunes que tienen los seres humanos. Por esto, contar con la posición adecuada ayuda a evitar complicaciones de salud.

El tiempo, enemigo de las malas posturas

posturas adecuadas

Conservar la columna y las articulaciones alineadas,  en la posición adecuada de pie, sentados o al dormir, garantiza un mejor rendimiento físico y laboral.