Escribir también ayuda en casos de depresión
El ejercicio de escribir, principalmente a mano, tiene más beneficios para la salud mental de los que imaginas. Te contamos al respecto.
¿Cómo evitar la sobreinformación?
La sobrecarga informativa genera sentimientos y pensamientos negativos. Te contamos cómo evitarlos.
Ideas para cultivar la creatividad a diario
¡No solo para proyectos académicos o laborales! Si quiere incentivar la creatividad en su vida cotidiana, le contamos algunas acciones que puede implementar para pensar “fuera de la caja”.
Siga estos pasos para conciliar el sueño
Si se cansó de contar ovejas para dormir bien o de dar vueltas en la cama, aplique estas recomendaciones para una adecuada higiene del sueño.
Es posible volver a comenzar
Terminar una relación de casi toda una vida es complejo, aunque, si se asume de la manera correcta, puede significar el inicio de algunos cambios y del autoconocimiento.
7 claves para aprovechar el tiempo
Conozca varias estrategias para gestionar mejor sus ocupaciones y activar su concentración y su productividad.
¡Mantenga su motivación!
Compartimos algunas estrategias para cumplir sus propósitos al terminar el año y prepararse para el siguiente. ¡Un gran reto!
Esa tristeza que se conversa
La depresión y la ansiedad son condiciones mentales muy similares. Propiciar el diálogo para identificar señales ayuda a llegar a la mejor solución.
El poder de ayudar a otros
Esta acción también es significativa para su propia vida, incluso tiene beneficios visibles en la salud
¿Y si quiero cambiar mi vida?
Los sueños vitales parecen inalcanzables en la inercia de la rutina, sin embargo, trabajar por ellos es posible. Hace falta convertirlo en un plan y trazar el camino.