Descanse del teclado y fortalezca sus manos
Algunos ejercicios le ayudan a estirar esta región del cuerpo, junto a sus muñecas, y a prevenir molestias.
A moverse más si se trabaja desde casa
Mantenerse en movimiento es clave para asegurar el bienestar físico y mental si se trabaja sentado durante mucho tiempo.
Mueva el cuerpo así trabaje sentado
Cuando se trabaja por largas horas sentado es difícil incluir, al mismo tiempo, una actividad física.