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Etiqueta: pausas activas

Descanse del teclado y fortalezca sus manos

Photo by: imging / Shutterstock.com

Algunos ejercicios le ayudan a estirar esta región del cuerpo, junto a sus muñecas, y a prevenir molestias.

A moverse más si se trabaja desde casa

Photo by: lemono / Shutterstock.com

Mantenerse en movimiento es clave para asegurar el bienestar físico y mental si se trabaja sentado durante mucho tiempo.

Mueva el cuerpo así trabaje sentado

Cuando se trabaja por largas horas sentado es difícil incluir, al mismo tiempo, una actividad física.

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