Descanse del teclado y fortalezca sus manos

Algunos ejercicios le ayudan a estirar esta región del cuerpo, junto a sus muñecas, y a prevenir molestias.
A moverse más si se trabaja desde casa

Mantenerse en movimiento es clave para asegurar el bienestar físico y mental si se trabaja sentado durante mucho tiempo.
Mueva el cuerpo así trabaje sentado

Cuando se trabaja por largas horas sentado es difícil incluir, al mismo tiempo, una actividad física.