6 posturas que debe conocer bien para evitar dolencias
Llevar hábitos de posturas corporales correctas en los diferentes escenarios y momentos de la vida diaria es clave para prevenir no solo dolores de espalda, sino otro tipo de dolencias y lesiones que pueden llegar a desarrollarse.
Estas son las posturas adecuadas en bicicleta
Montar en bicicleta trae muchos beneficios para la salud, pero cuando no se hace una práctica adecuadamente, esta puede resultar riesgosa.
Sentarse de manera adecuada
Estar sentado es una de las posturas más comunes que tienen los seres humanos. Por esto, contar con la posición adecuada ayuda a evitar complicaciones de salud.
Cómo mejorar su postura al caminar
El cuerpo humano pasó muchos cambios para llegar a estar erguido, pero las malas posiciones que se dan en la vida actual están afectando funciones tan básicas como caminar.
La importancia de mantener una postura corporal adecuada
La forma en la que manejamos nuestro cuerpo en los diferentes espacios y momentos que vivimos es clave para evitar dolencias y consecuencias en nuestra salud.
El tiempo, enemigo de las malas posturas
Conservar la columna y las articulaciones alineadas, en la posición adecuada de pie, sentados o al dormir, garantiza un mejor rendimiento físico y laboral.