6 posturas que debe conocer bien para evitar dolencias

Llevar hábitos de posturas corporales correctas en los diferentes escenarios y momentos de la vida diaria es clave para prevenir no solo dolores de espalda, sino otro tipo de dolencias y lesiones que pueden llegar a desarrollarse.

Sentarse de manera adecuada

Estar sentado es una de las posturas más comunes que tienen los seres humanos. Por esto, contar con la posición adecuada ayuda a evitar complicaciones de salud.

Cómo mejorar su postura al caminar

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El cuerpo humano pasó muchos cambios para llegar a estar erguido, pero las malas posiciones que se dan en la vida actual están afectando funciones tan básicas como caminar. 

El tiempo, enemigo de las malas posturas

posturas adecuadas

Conservar la columna y las articulaciones alineadas,  en la posición adecuada de pie, sentados o al dormir, garantiza un mejor rendimiento físico y laboral.