Con yoga llega la calma
Inducir estados de mayor bienestar es uno de los beneficios que aporta esta disciplina milenaria. Además, aprender a respirar de forma consciente libera cansancio y fatiga.
¿Qué le pasa a tu cuerpo al meditar?
Esta práctica contribuye al bienestar emocional y regula la respuesta al estrés.
Relajar los ojos para ver mejor
Realizar ejercicios visuales diariamente puede mejorar las tensiones en los músculos oculares.
Ideas para desconectarse de la rutina
Invertir en salud mental y hacer un alto en las labores diarias es clave. Acuda a dinámicas que le aporten tranquilidad.