¿Por qué es útil ajustar su ritmo circadiano?

Somos seres que seguimos ciclos de 24 horas con una periodicidad diurna y nocturna, pero hay factores que interrumpen ese ritmo y afectan la cotidianidad.
Somos seres que seguimos ciclos de 24 horas con una periodicidad diurna y nocturna, pero hay factores que interrumpen ese ritmo y afectan la cotidianidad.