Ponerse en movimiento por salud
Si sientes que tu vida es muy sedentaria, tal vez estés poniendo en riesgo tu salud. La actividad física es el mejor factor de prevención contra enfermedades. Uno de los hábitos saludables más importantes que cualquier persona debería integrar en su vida, es el de practicar actividad física de forma regular. Todos, sin importar edad, […]
Tres opciones para retomar el ejercicio
Si tomó un receso por las vacaciones o después de mucho tiempo vuelve a la actividad física, le brindamos algunas recomendaciones.
Muévase y siga una rutina para librarse del estrés
Con la práctica de una disciplina deportiva o de una rutina de ejercicios de forma regular, será más fácil eliminar el estrés de su vida. Estos son algunos de los beneficios.
Si su soledad no es una elección de vida, busque compartir de otra forma
Cuando la soledad no es una opción de vida sino una obligación sufre la salud física y mental.