Muévase y siga una rutina para librarse del estrés
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¿Por qué es bueno abrazar, aún en pandemia? 
Más que un gesto de afecto, los abrazos también influyen para el bienestar. En el mes del Amor y...
Muévase y siga una rutina para librarse del estrés

Muévase y siga una rutina para librarse del estrés

Armonía en salud 15 Octubre, 2021

 

Con la práctica de una disciplina deportiva o de una rutina de ejercicios de forma regular, será más fácil eliminar el estrés de su vida. Estos son algunos de los beneficios.

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¿Los memes ayudan a transmitir información falsa sobre la salud?

Los memes se han convertido en una herramienta útil de transmisión cultural con cierto impacto en la vida de las personas, incluso negativo. Aprender a contrastarlos es clave.

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¿Por qué es bueno abrazar, aún en pandemia? 

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Armonía en salud 22 Septiembre, 2021

Más que un gesto de afecto, los abrazos también influyen para el bienestar. En el mes del Amor y la Amistad en Colombia, le contamos por qué los abrazos tienen su ciencia.

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Acompañar y hablar sobre salud mental 

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CON TU MENTE 15 Septiembre, 2021

A propósito del reciente Día Mundial para la Prevención del Suicidio, el 10 de septiembre, le contamos cómo puede actuar en caso de que un ser querido, o alguien cercano, requiera ayuda.

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¿Lo que comemos afecta nuestro estado de ánimo? Claves para entenderlo

Se preguntará qué tanto tiene que ver una alimentación saludable con su salud mental, aquí la respuesta.

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Pedir ayuda está bien para apoyar su salud mental

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Armonía en salud 26 Agosto, 2021

La pandemia reconfiguró todas las actividades cotidianas. Mucho experimentaron cambios adversos en su salud mental por la incertidumbre, la presión y la cantidad de información. Conozca cómo encontrar apoyo.

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Si es cuidador, active la resiliencia

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A dúo 16 Agosto, 2021

Ante eventos catastróficos en la familia, la figura del cuidador es fundamental. Con el estrés de la situación esta persona esté atenta a sus propias necesidades también.

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A su cerebro también le gustan los likes

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CON TU CUERPO 16 Agosto, 2021

Le explicamos cómo se procesan este tipo de interacciones de las redes sociales y por qué, en ciertos casos, pueden desencadenar dependencia.

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Un mundo incluyente para las personas sordas

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CON TU MENTE 15 Agosto, 2021

En septiembre se visibiliza esta condición en el mundo en el Día Internacional de las Personas Sordas. Garantizarles opciones de comunicación y oportunidades es clave.

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Con yoga llega la calma

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Antes de 14 Agosto, 2021

Inducir estados de mayor bienestar es uno de los beneficios que aporta esta disciplina milenaria. Además, aprender a respirar de forma consciente libera cansancio y fatiga.

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