Cómo sanar a través de las palabras con hoponopono
Conoce el hoponopono, una técnica hawaiana milenaria que permite borrar memorias negativas y alcanzar la paz interior mediante el poder de las palabras.
Responsabilidad afectiva empieza por ti
La responsabilidad afectiva es el primer paso para sanar relaciones y construir lazos afectivos más positivos, estables y duraderos.
Síndrome de la cabaña: miedo a salir
Tras la pandemia, algunas personas perdieron habilidades sociales y empezaron a percibir amenazas exteriores. Conoce más sobre el síndrome de la cabaña que explica ese estado. El síndrome de la cabaña puede definirse como un estado transitorio de angustia al tener que abandonar un lugar en el que se ha pasado un largo periodo, debido […]
¿Qué sucede en tu cuerpo cuando sonríes?
La sonrisa es un gesto exclusivo del ser humano, puesto que facilita la comunicación con los demás. Te contamos las ventajas que trae para tu salud. ¿Cuáles músculos se activan con una sonrisa? En el momento en que sonríes activas alrededor de 12 o 17 músculos que rodean los ojos, el cuello y los maxilares. […]
Estudio sugiere relación entre exceso de sueño y riesgo de desarrollar demencia
¿Pasa demasiadas horas en la cama? Dormir en exceso podría aumentar las posibilidades de desarrollar demencia en edades adultas. Una investigación realizada con habitantes de la provincia china de Shandong encontró una relación notoria entre los tiempos prolongados de sueño y el riesgo de desarrollar algún tipo de demencia a partir de los 60 años. La iniciativa […]
¿Cómo actuar si alguien tiene tendencias suicidas?
Las señales de advertencia no se deben pasar por alto. Acompaña y escucha a las personas que crees pueden estar en esta situación. La tristeza, el estrés, la rabia o la desesperanza son sentimientos que experimentamos en nuestra vida cotidiana, pero cuando son permanentes pueden llevar a que algunas personas tengan pensamientos suicidas. La […]
Cuestiona lo que ves en redes: 6 mitos verificados
Sobre temas de salud, existe cantidad de información adulterada e imprecisa en redes sociales (y en general en internet). ¡Presta atención a las cuentas que sigues!
¿Sufres de ansiedad social? Descúbrelo
También llamada fobia social, es un trastorno que dificulta la socialización, pues la mente se enfoca en el “qué dirán o qué pensarán de mí”.
Fatiga por compasión: la importancia de cuidar al cuidador
Ejercer el cuidado hacia otro implica aprender a cuidar de uno mismo. Las emociones que se despiertan ante el dolor ajeno pueden afectar la salud física y mental.
Crisis existenciales: aprende a gestionarlas
¿Has vivido alguna crisis existencial? Hay edades estigmatizadas con ser tiempos de crisis en la vida, pero también pueden ser la puerta a nuevos comienzos. Te contamos más.