La tarea de ser amable con uno mismo

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Autocuidado Jan 11, 2020

La autocompasión significa aceptarse como persona imperfecta y, en consecuencia, ser más bondadoso y compasivo con los demás.
¿Qué le pasa a tu cerebro al realizar crucigramas y sudokus?
Tu mente también necesita ejercitarse para mantenerse activa.
¿De dónde llegan las ideas originales?

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CON TU MENTE Dec 4, 2019

En ocasiones, ser creativo puede ser todo un reto.
La tarea de ser amable con uno mismo

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Autocuidado 11 January, 2020

La autocompasión significa aceptarse como persona imperfecta y, en consecuencia, ser más bondadoso y compasivo con los demás.

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CON TU MENTE 4 December, 2019

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Espacios verdes para el bienestar

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Armonía en salud 18 November, 2019

El contacto con la naturaleza ayuda a las personas a desconectarse del ritmo de vida ocupado y de las redes sociales, lo que trae grandes beneficios para la salud mental.

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La salud mental, una prioridad diaria

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Autocuidado 19 October, 2019

En octubre se conmemora el Día Mundial de la Salud Mental, fecha que nos recuerda que cuidar de esta es vital para llevar una vida con verdadero bienestar.

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CON TU MENTE 12 September, 2019

La timidez es un patrón de comportamiento común en la infancia, sin embargo llega a preocupar a algunos padres, principalmente los que valoran mucho la sociabilidad.

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El respeto es la clave para una relación sana

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A dúo 27 August, 2019

El buen trato mutuo y sentir que el vínculo los hace crecer como personas, dos señales de una relación saludable.

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En adultos mayores, el lumbago se asocia con la depresión

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Abuelos 23 August, 2019

En adultos mayores, el dolor agudo en la espalda baja limita las funcionalidades y por lo tanto, hay repercusiones físicas y psicológicas.

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Respirar, la técnica para enfrentar los ataques de pánico

Los ataques de pánico se confunden con ataques cardíacos por una sintomatología común como respiración acelerada, mareo  y dolor en el pecho, en algunos casos. Para contenerlo, sirve respirar de forma pausada. Conozca la técnica.

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¿De dónde viene la felicidad?

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Armonía en salud 12 August, 2019

Aproximadamente un 10% de la felicidad depende de la situación en la que se encuentra la persona, dice el sitio web KidsHealth, de la Fundación Nemours.

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