Consejos para cuidar de la salud familiar
En el Día Internacional de las Familias, te contamos cómo mejorar las relaciones con tus seres queridos para potenciar las capacidades y beneficios que pueden brindarte.
Claves para convivir con el lupus
Informarse y adoptar hábitos saludables a la cotidianidad te puede ayudar a vivir con esta condición.
Ejercicio: antídoto para depresiones leves
Con pequeñas dosis de ejercicio puedes reducir episodios de ansiedad y tristeza ocasionales. En la plasticidad cerebral está la clave.
¿Qué es la parálisis del sueño?
Este es un padecimiento en el que las personas no pueden moverse al despertar o al quedarse dormidos. Aquí te compartimos algunos datos para entenderlo.
Estos alimentos te aportan felicidad
¿Sabías que también puedes alimentar tu estado de ánimo? Te contamos más sobre algunos ingredientes que te pueden ayudar a mejorarlo.
¿Qué sabes de la posición del útero?
El útero puede tener diferentes posiciones dependiendo de la anatomía y genética de la persona. Las variaciones entre uno y otro influyen en los ciclos menstruales, las relaciones sexuales y hasta en la evacuación intestinal.
¿Quieres cambiar de hábitos? Te contamos cómo
A veces lo más difícil es la constancia al iniciar una actividad para cambiar de hábitos, además del apego a los patrones anteriores.
Ideas para cultivar la creatividad a diario
¡No solo para proyectos académicos o laborales! Si quiere incentivar la creatividad en su vida cotidiana, le contamos algunas acciones que puede implementar para pensar “fuera de la caja”.
Alimentación intuitiva: un enfoque para disfrutar de los alimentos
La Alimentación intuitiva es un enfoque de salud mental y corporal creado por dos nutricionistas estadounidenses y se basa en diversos principios para hacer las paces con la comida.
¿Quiere motivarse a caminar?
Por lo menos 30 minutos de caminata diaria tienen grandes beneficios para su salud. Anímese a andar, le contamos cómo empezar.