Lo que debe saber sobre las pastillas para dormir

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Autocuidado Jun 5, 2020

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Lo que debe saber sobre las pastillas para dormir

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Autocuidado 5 June, 2020

La prescripción de medicamentos para conciliar el sueño puede ser de gran ayuda para tratar el insomnio. Así puede evitar algunos de sus riesgos.

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Aleje dispositivos de la vista y dispóngase a dormir

Revisar redes sociales, ver series o interactuar con pantallas antes de dormir, pueden ser síntomas de vamping. Sepa de qué se trata y cómo evitarlo.

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Combatir el insomnio durante la cuarentena

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Autocuidado 20 May, 2020

Es normal que el confinamiento prolongado traiga alteraciones al organismo, pero el cambio en sus hábitos de sueño puede traer complicaciones a su salud. Conozca cómo combatirlo.

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Retomar el hábito del sueño luego de vacaciones

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CON TU MENTE 14 January, 2020

Evite desesperarse si no se duerme rápido. Seguir rutinas y buenas prácticas antes de irse a dormir puede evitar que caiga en el insomnio…

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CON TU MENTE 1 December, 2019

Por salud física, mental y emocional, garantizar un buen sueño a los más pequeños es prioridad, especialmente en los primeros años de vida.

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Armonía en salud 30 September, 2019

Dormir es esencial para la salud emocional y física. Es el momento en el que cuerpo repara su función vital y se recarga de energía.

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CON TU MUNDO 1 August, 2019

Para despertar con la batería recargada no se necesitan fórmulas mágicas. La clave está en tener hábitos y prepararse bien para el sueño.

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Antes de 22 July, 2019

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Pesadillas, un mal sueño pasajero

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Armonía en salud 4 July, 2019

Todas las personas han tenido una noche de sueños terroríficos alguna vez en su vida, que los hace sentir miedo, ansiedad o angustia.

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Identifique la causa del insomnio

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Antes de 5 February, 2019

Dificultad para dormir o despertares nocturnos sin lograr el descanso esperado pueden ser una pesadilla si no se corrigen a tiempo.

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