¿Por qué es útil ajustar su ritmo circadiano?

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CON TU MUNDO Jun 4, 2021

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3 consejos para combatir el insomnio

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Preste atención a los ronquidos

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CON TU CUERPO Dec 29, 2020

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¿Por qué es útil ajustar su ritmo circadiano?

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CON TU MUNDO 4 Junio, 2021

Somos seres que seguimos ciclos de 24 horas con una periodicidad diurna y nocturna, pero hay factores que interrumpen ese ritmo y afectan la cotidianidad.

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3 consejos para combatir el insomnio

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CON TU CUERPO 27 Abril, 2021

La falta de sueño repercute de forma negativa en la salud de las personas. Conozca los diversos factores que lo desencadenan.

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Preste atención a los ronquidos

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CON TU CUERPO 29 Diciembre, 2020

Que esos molestos ruidos en la noche no desencadenen un problema mayor. Identifique los síntomas al despertar para saber si debería consultar con el médico.

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Autocuidado 19 Diciembre, 2020

Aunque no necesite madrugar, no cambie mucho su horario para evitar indisposiciones emocionales, falta de energía o desequilibrios en salud.

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Autocuidado 5 Junio, 2020

La prescripción de medicamentos para conciliar el sueño puede ser de gran ayuda para tratar el insomnio. Así puede evitar algunos de sus riesgos.

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Aleje dispositivos de la vista y dispóngase a dormir

Revisar redes sociales, ver series o interactuar con pantallas antes de dormir, pueden ser síntomas de vamping. Sepa de qué se trata y cómo evitarlo.

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Autocuidado 20 Mayo, 2020

Es normal que el confinamiento prolongado traiga alteraciones al organismo, pero el cambio en sus hábitos de sueño puede traer complicaciones a su salud. Conozca cómo combatirlo.

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CON TU MENTE 14 Enero, 2020

Evite desesperarse si no se duerme rápido. Seguir rutinas y buenas prácticas antes de irse a dormir puede evitar que caiga en el insomnio…

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CON TU MENTE 1 Diciembre, 2019

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Armonía en salud 30 Septiembre, 2019

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