Vitaminas y minerales para dormir mejor de forma natural
Existen vitaminas y minerales que ayudan a tener un sueño reparador y profundo, necesario para restaurar la mente y...
Sueño reparador con la posición adecuada

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CON TU MUNDO Aug 15, 2021

La posición que se adopta al dormir está ligada con la calidad del sueño, la aparición de dolores en...
¿Qué pasa si duerme con el aire acondicionado toda la noche?
Detecte si el abuso de este método, o de corrientes de aire frías en la noche, para mantener un...
Vitaminas y minerales para dormir mejor de forma natural

Existen vitaminas y minerales que ayudan a tener un sueño reparador y profundo, necesario para restaurar la mente y el cuerpo.

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Sueño reparador con la posición adecuada

Sueño reparador con la posición adecuada

CON TU MUNDO 15 Agosto, 2021

La posición que se adopta al dormir está ligada con la calidad del sueño, la aparición de dolores en el cuello, espalda o cintura y la profundización de otras enfermedades.

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¿Qué pasa si duerme con el aire acondicionado toda la noche?

Detecte si el abuso de este método, o de corrientes de aire frías en la noche, para mantener un espacio fresco, ayudan a exacerbar algunas condiciones de salud.  

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Encuentre la mejor postura para descansar

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Armonía en salud 18 Junio, 2021

¿Sabe cuál es la posición ideal para dormir? Esta influye en un sueño saludable y puede evitarle dolores de espalda y cuello.

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¿Por qué es útil ajustar su ritmo circadiano?

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CON TU MUNDO 4 Junio, 2021

Somos seres que seguimos ciclos de 24 horas con una periodicidad diurna y nocturna, pero hay factores que interrumpen ese ritmo y afectan la cotidianidad.

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3 consejos para combatir el insomnio

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CON TU CUERPO 27 Abril, 2021

La falta de sueño repercute de forma negativa en la salud de las personas. Conozca los diversos factores que lo desencadenan.

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Preste atención a los ronquidos

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CON TU CUERPO 29 Diciembre, 2020

Que esos molestos ruidos en la noche no desencadenen un problema mayor. Identifique los síntomas al despertar para saber si debería consultar con el médico.

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No altere su hábito de sueño sin necesidad

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Autocuidado 19 Diciembre, 2020

Aunque no necesite madrugar, no cambie mucho su horario para evitar indisposiciones emocionales, falta de energía o desequilibrios en salud.

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Lo que debe saber sobre las pastillas para dormir

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Autocuidado 5 Junio, 2020

La prescripción de medicamentos para conciliar el sueño puede ser de gran ayuda para tratar el insomnio. Así puede evitar algunos de sus riesgos.

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Aleje dispositivos de la vista y dispóngase a dormir

Revisar redes sociales, ver series o interactuar con pantallas antes de dormir, pueden ser síntomas de vamping. Sepa de qué se trata y cómo evitarlo.

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