Con yoga llega la calma
Inducir estados de mayor bienestar es uno de los beneficios que aporta esta disciplina milenaria. Además, aprender a respirar de forma consciente libera cansancio y fatiga.
La respiración, clave para reducir la ansiedad
No deje que sus miedos controlen su vida. Con pequeños hábitos de relajación diarios es posible mejorar su reducir los síntomas de esta afección.
Una pausa para… Descansar del celular
Alejarlo por un rato puede favorecer su salud mental.
Una pausa para… Hacer yoga
¿Quiere iniciarse en esta disciplina pero no sabe cómo? ¡No abandone el impulso! Aquí le contamos cómo hacerlo.
Libere su mente durante el confinamiento
Este tiempo en casa es una oportunidad para activar su mente a través de diferentes actividades.
Tres claves para iniciarse en el yoga
Esta disciplina lo ayudará disminuir sus niveles de estrés.
Ejercicios suaves en el embarazo
De forma moderada, pueden resultar beneficiosos para la salud de la madre y del bebé. Consulte con su médico antes de realizarlos.
Ponga su resistencia a prueba
El aeroyoga y el ballet fitness son disciplinas modernas que también potencian las habilidades físicas.
¿Qué le pasa a tu cuerpo al meditar?
Esta práctica contribuye al bienestar emocional y regula la respuesta al estrés.
Así le ayudan los movimientos conscientes a su organismo
A través de disciplinas deportivas y técnicas milenarias se puede fortalecer el cuerpo y la mente.