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Alimentos clave para el cuidado de la piel

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Más allá de los productos de skincare, una dieta sana también es importante para la salud de nuestra piel.

Es frecuente que cuando pensamos en cuidados dermatológicos, solo se le dé importancia a las cremas, lociones y otros productos sintéticos, cuya función principal es brindar las vitaminas y compuestos que también podemos encontrar en la alimentación. 

Una ingesta adecuada de nutrientes es clave para que la piel pueda renovar de forma eficiente las células muertas y luzca joven, suave y uniforme. 

¿Cómo hidratar la piel?

Beber agua de forma constante es la base de cualquier dieta saludable. Su consumo también es un factor de gran importancia para la vitalidad de la dermis. Su consumo en compañía de frutas ricas en vitamina D también es recomendado frecuentemente por dermatólogos y nutricionistas.

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