Tal vez piense que esta sustancia es mala para su salud, sin embargo muchos procesos y órganos, como el cerebro, requieren glucosa para trabajar. La clave está en el equilibrio.
Exagerar en el consumo de esta sustancia podría representar altas concentraciones de glucosa en el organismo y resultar en una hiperglicemia o en enfermedades como la diabetes tipo II. Ingerir azúcar en una justa medida, y de fuente naturales, le brinda al cuerpo energía para las actividades diarias. En el siguiente video aprenda a moderar su consumo para lograr su bienestar.
Le puede interesar: Precaución con el azúcar en la alimentación para bebés