Programas de Salud

Servicios en Línea

Canales de Atención

Relación entre meditación y salud del corazón

Compártelo en:

La meditación podría ayudar a reducir algunos factores de riesgo para la enfermedad cardiaca.

Así lo indica la Asociación Americana del Corazón, que aseguró que este hábito sumado a un estilo de vida saludable y al uso de medicamentos para controlar la hipertensión, el colesterol alto y otras amenazas para el corazón, son el modo más efectivo de prevenir posteriores enfermedades.

Para llegar a esta conclusión, la Asociación revisó estudios sobre los tipos habituales de meditación sedente, como la meditación Zen, el Raja yoga y la trascendental, y sus efectos sobre los factores de riesgo de patologías cardíacas, determinando que estos podrían asociarse con un descenso del estrés, la ansiedad y la depresión.

La meditación, en general, siempre se ha asociado con una mejora de la calidad del sueño y del bienestar general. Sin embargo, el estudio publicado en la revista Journal of the American Heart Association, enfatizó en que sus beneficios no están claramente establecidos, de modo que es importante que las personas no usen la meditación como sustituto de la atención médica tradicional.

También le puede interesar:

La meditación favorece la memoria y el aprendizaje

Atención Plena: los beneficios de la meditación

+ leídos

imagen_mujer_estornudando
¿Qué pasa si te aguantas un estornudo?
octubre 2, 2022
imagen_higado_hepatitis_c.jpg
Todo lo que debe saber sobre la hepatitis C
septiembre 30, 2022
mujer_mayor_durmiendo.jpg
Estudio sugiere relación entre exceso de sueño y riesgo de desarrollar demencia
septiembre 29, 2022

Tambien te puede interesar

Tres de cada cuatro mujeres que menstrúan han sentido alguna forma de síndrome premenstrual, SPM, indica la Clínica Mayo.
Con los años, el riesgo de caídas es mayor y también se agravan sus consecuencias. Para evitarlas, el Hospital Universitario...
Este se define como una muerte basada en la ausencia de funciones neurológicas. Esto significa que, como resultado del daño,...