Programas de Salud

Servicios en Línea

Canales de Atención

Ruptura amorosa, ¿cómo superarla?

Compártelo en:

Existen varias alternativas que le ayudarán a una persona a sobrellevar el dolor emocional que deja la terminación de una relación.

Conforme con el centro de apoyo de la Asociación Americana de Psicología, los seres humanos expresan sus emociones de formas completamente diferentes al finalizar una relación. Sin embargo existen algunos consejos útiles que aplican en muchos de los casos para combatir el llamado “mal de amores”.

Admitir la situación. Los psicólogos recomiendan no culparse, tampoco a la pareja. En lugar de pensar en ello, tratar de retomar hábitos que se habían perdido, como los deportes o disfrutar del tiempo con amigos y familiares.

Mantenerse ocupado. Pensar en lo sucedido está bien, pero es importante no dejar que esto se convierta en una obsesión.

No tomar decisiones importantes. Es común que durante una ruptura se evidencien momentos de ansiedad y confusión, es por esto que es mejor no tomar decisiones importantes. Más adelante, cuando se esté un poco mejor, habrá tiempo de decidir con más calma.

Está bien estar mal. Este proceso lleva tiempo, así que durante días, semanas o meses es común sentirse mal.

Tiempo para amarse a sí mismo. Los psicólogos recomiendan leer un nuevo libro, ir a cine, emprender un nuevo proyecto. ¡Es una nueva oportunidad!

Le puede interesar: Disfrutar la vida en pareja

+ leídos

imagen_mujer_adulta_mayor_cargando_gato.jpg
Adoptar una mascota: un nuevo comienzo en la tercera edad
julio 5, 2022
imagen_arroz_con_verduras.jpg
¿Preparación saludable con carbohidratos? Sí es posible
julio 3, 2022
imagen_ilustracion_blanco_negro_personas_diversas_pride_orgullo_gay.jpg
Orgullo LGBTIQ: 4 formas de apoyarlo
julio 1, 2022

Tambien te puede interesar

A pesar de que la mayoría de campañas están enfocadas en niños, los adultos también deben cuidar el bienestar de...
Las lombrices intestinales son un tipo de pequeño gusano que suele infectar el intestino de la gente, sobre todo, el...
El desprendimiento de piezas dentarias es un tormentoso capítulo que puede atravesarse durante la adultez. Puede alterar la comunicación y...