Programas de Salud

Servicios en Línea

Canales de Atención

Desarrollar la resiliencia para vivir mejor

Compártelo en:

La mente y el cuerpo están íntimamente vinculados. Si la salud mental se deteriora, la salud física puede empeorar también.

Así lo asegura la Sociedad Americana de Psicología, que advierte que al desarrollar una mayor resiliencia, la vida diaria mejorará también. Esta capacidad le ayuda a una persona a  adaptarse al estrés y a salir adelante en los momentos más difíciles. “La resiliencia no es algo que nos viene de nacimiento, sino que se desarrolla con el tiempo. Las personas con resiliencia disfrutan de un sólido bienestar emocional, gozan de relaciones sanas y tienen una actitud optimista”, explica la entidad.  

El bienestar psicológico y el desarrollo de la resiliencia le proporcionan a un ser humano:

  • Capacidad de hacer y llevar a cabo planes realistas para lidiar con los factores estresantes en su vida.
  • Una visión positiva de sí mismo y confianza en su fortaleza y capacidad para enfrentar los retos.
  • Destrezas de comunicación y solución de problemas.
  • Control de los sentimientos intensos, pensamientos negativos y comportamientos perjudiciales que pueden surgir bajo la influencia del estrés.
  • Formas de evitar enfermedades provocadas por el estrés y la ansiedad.

Le puede interesar: Ho’oponopono, perdonarse para mejorar el presente

Si para la persona es complicado hacerle frente a las situaciones que sortea en su día a día, se le recomienda acudir a un especialista para que le ayude a identificar sus problemas y encuentre maneras constructivas de cambiar hábitos y pensamientos perjudiciales.

+ leídos

imagen_adolescente_pelo_rosa_haciendo_ejercicio_computador.jpg
Jóvenes: ¡menos TikTok y más ejercicio! 
agosto 11, 2022
imagen_brazo_viruela_mono_crema_revision.jpg
Así se contagia la viruela del mono
agosto 8, 2022
imagen_mujer_lactando.jpg
Así debes alimentarte si estás lactando
agosto 7, 2022

Tambien te puede interesar

Cuide a sus niños ofreciéndoles comida saludable y de calidad, además de enseñarles cómo tomar buenas decisiones alimentarias.
Sentirse inferior a los demás es una señal que advierte falta de amor propio. Es hora de alimentar la confianza...
Promover en los niños el valor de la sinceridad, les dará pautas para relacionarse mejor.