Programas de Salud

Servicios en Línea

Canales de Atención

Ideas para mantener a los niños activos

Compártelo en:

Para que el tiempo libre de sus hijos no se convierta en largas jornadas frente al televisor o los dispositivos móviles, tenga en cuenta las siguientes recomendaciones.

  • Salga de la casa por lo menos 30 minutos diarios. Una buena opción es ir al parque más cercano, hacer un picnic, jugar con las mascotas o explorar el barrio.
  • Anímese a practicar un deporte fuera de la casa. Jugar fútbol o baloncesto con los vecinos son buenas alternativas.
  • Cree su propio campamento en casa. Es perfecto si cuenta con un jardín o espacio verde, pero si no es así, también es posible convertir diferentes espacios de la casa en estaciones de campamento que los motiven a estar en movimiento.
  • Ir a piscina no solo los hará felices sino que los impulsará a estar activos fisicamente. Busque parques deportivos o clubes habilitados para esta actividad.
  • Prográmese para visitar, por lo menos una vez a la semana, un atractivo diferente de la ciudad, en el que puedan aprender nuevas cosas. Algunas opciones son el zoológico, el acuario o el planetario local.
  • Planee un viaje corto al parque natural más cercano que tenga. Allí no solo estarán activos, sino que también podrán conectarse con la naturaleza y adquirir nuevos conocimientos.

Aunque es normal que los niños pasen un poco más de tiempo frente a las pantallas durante las vacaciones, es importante establecer límites.

+ leídos

como-superar-una-tusa-de-manera-creativa
¿Cómo superar una tusa de manera creativa?
enero 25, 2023
Abrazo de luz
Abrazos de luz
enero 16, 2023
6 consejos para almacenar leche materna
6 Consejos para almacenar leche materna
enero 12, 2023

Tambien te puede interesar

Corremos por instinto, pero ¿lo hacemos de forma correcta? Las ganas deben ir acompañadas de una preparación previa, un calzado...
Pasó de ser un alimento prohibido por muchos, a considerarse como beneficioso incluyéndolo de forma moderada en una dieta balanceada.
Es preciso estar atentos a los movimientos repetitivos y a las lesiones que afectan esta zona clave para el movimiento...