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Vacaciones: para disfrutar y también cuidarse

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El Ministerio de Salud de Colombia hace un llamado a la ciudadanía para evitar que se incrementen reportes sobre zika, dengue y chikunguña, así como dolencias asociadas a la exposición solar y el consumo de alimentos y bebidas durante las vacaciones de final y principio de año. 

Algunas de estas medidas son:

  • Quienes se desplacen a lugares por debajo de los 2.200 metros sobre el nivel del mar deben adoptar medidas de prevención frente a las enfermedades transmitidas por vectores (es decir, a través de la picadura de mosquito) y otras virales.
  • Disponer de manera adecuada los desechos empleados en paseos como ollas, vasos o botellas con agua limpia, porque son potenciales sitios de reproducción del mosquito que genera enfermedades.
  • Hacer uso de elementos de protección física contra el sol –como sombrero de ala ancha, gorra, gafas de sol con filtro UV y ropa que cubra las áreas de la piel comúnmente expuestas –o hacerse bajo la sombra.
  • Combinar las anteriores medidas con el uso de protector solar.
  • Lavar las manos con agua y jabón antes de preparar los alimentos y comer; después de ir al baño, al cambiar los pañales de un bebé, después de limpiar un niño que ha ido al baño; después de sonarse toser o estornudar, entre otros.
  • Cocinar completamente los alimentos, especialmente los de mayor riesgo de contaminación, como carne, pollo y pescados, mantener los alimentos a temperatura segura, ya sea fría o caliente y evitar cocinar grandes cantidades de alimentos. Si estos no se van a consumir en un tiempo corto, y si no se tiene refrigerador, es preferible comprarlos frescos.
  • Lavar las frutas y hortalizas con agua limpia antes de su consumo.

Disfrutar de esta temporada con hábitos saludables y sin excesos permite que disfrute sin contratiempos de la época de ocio al lado de los suyos.

 

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