Un nuevo año para… Crear rutinas saludables Un nuevo año para… Crear rutinas saludables

¡Una rutina no necesariamente tiene que ser aburrida! Le brindamos algunos consejos para que cree las suyas con éxito.

Sin duda, los hábitos fomentan el bienestar en general y la salud mental, pues de esta manera es más sencillo saber qué hacer, organizar y aprovechar el tiempo. En el siguiente video te damos algunas claves para que adaptes rutinas, con espacios de estudio o trabajo, diversión y actividad física, que te llenen de vitalidad.

 

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