Una pausa para… Hacer yoga Una pausa para… Hacer yoga

¿Quiere iniciarse en esta disciplina pero no sabe cómo? ¡No abandone el impulso! Aquí le contamos cómo hacerlo.

Es primordial que encuentre un lugar idóneo para esta práctica: silencioso y tranquilo. Disponga de un tiempo para dedicarle, en el que no esté pendiente del trabajo u otras ocupaciones. Use ropa cómoda y apague el celular. Otra idea que puede servirle es buscar en Youtube o Spotify música para hacer yoga, esta le ayudará a concentrarse y relajarse. Recuerde hacer un estiramiento previo y no comenzar por las posturas más complejas. En el siguiente video le damos todas las recomendaciones.

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